১ সপ্তাহ adda7 থেকে নামানো ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করে আমার অভিজ্ঞতা
· অফিসিয়াল
১ সপ্তাহ adda7 থেকে নামানো ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করে আমার অভিজ্ঞতা
গৃহিণী মানেই তো হাজারটা কাজ! সংসার সামলে নিজের জন্য সময় বের করাটা বেশ কঠিন। কিন্তু শরীরের যত্ন নেওয়াও তো জরুরি, তাই না? কয়েকদিন আগে ভাবছিলাম, ঘরে বসেই যদি একটু শরীরচর্চা করা যেত! তখনই আমার মেয়ে adda7-এর কথা বলল। ও বলল, “মা, adda7-এ অনেক ভালো ভালো ফিটনেস অ্যাপ আছে, তুমি একটা নামিয়ে দেখো!”
প্রথম দিন: নতুন শুরু
adda7 থেকে একটা ফিটনেস অ্যাপ নামালাম। ইন্টারফেসটা বেশ সুন্দর আর সহজবোধ্য। অ্যাপটা আমাকে আমার ওজন, উচ্চতা আর কী ধরনের ওয়ার্কআউট করতে চাই, সেগুলো জিজ্ঞেস করলো। এরপর একটা কাস্টমাইজড প্ল্যান তৈরি করে দিল। প্রথম দিন ১৫ মিনিটের একটা হালকা কার্ডিও করলাম, বেশ ভালো লাগলো!
সপ্তাহের মাঝখানে: অভ্যাসে পরিণত হচ্ছে
প্রতিদিন সকালে রান্নার আগে ১৫-২০ মিনিট অ্যাপটা দেখে কিছু এক্সারসাইজ করছি। অ্যাপে ভিডিও টিউটোরিয়াল থাকায় সঠিক ভঙ্গিতে এক্সারসাইজ করতে পারছি। সবচেয়ে ভালো লাগছে যে, অ্যাপটা আমার ক্যালরি ট্র্যাক করছে আর মনে করিয়ে দিচ্ছে যেন আমি পর্যাপ্ত পানি পান করি। adda7-এর অ্যাপটা সত্যিই আমার জীবনকে সহজ করে দিয়েছে।
সপ্তাহের শেষ: পরিবর্তন অনুভব করছি
এক সপ্তাহেই আমি বেশ সতেজ অনুভব করছি। সকালে ঘুম থেকে ওঠাটা এখন আর ঝামেলার মনে হয় না। ছোটখাটো কাজ করতেও এনার্জি পাচ্ছি। আমার মনে হয়, adda7 থেকে এই অ্যাপটা নামানো আমার জন্য সেরা সিদ্ধান্ত ছিল। যারা ঘরের কাজ সামলে নিজের জন্য সময় পান না, তাদের জন্য এই ফিটনেস অ্যাপগুলো খুবই কাজের। adda7-এ আরও অনেক ক্যাটাগরির অ্যাপ আছে, সেগুলোও দেখতে পারেন!
